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¿Qué es Qigong (Chi Kung)?

Escrito Qigong, pronunciado Chi Kung, es una técnica de salud china con miles de años de antiguedad que conjuga posturas físicas, técnicas de respiración y la concentración en la unión de movimiento y respiración La palabra Qigong (Chi Kung) se compone de dos palabras...

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Cuando me amé de verdad

Cuando me amé de verdad, comprendí que en cualquier circunstancia, yo estaba en el lugar correcto y en el momento preciso. Y entonces, pude relajarme. Hoy sé que eso tiene nombre… autoestima. Cuando me amé de verdad, pude percibir que mi angustia y mi sufrimiento...

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Primer Curso MBSR en Montilla

El próximo día 6 de abril comenzaremos el primer curso MBSR (Mindfulness Bases Stress Reduction - Reducción del Estrés basada en el Mindfulness) que se imparte en Montilla. Mindfulness es una técnica que el Dr. Jon Kabat-Zinn puso en marcha en 1979 y que desde...

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Shiatsu, bienestar y salud

¿Qué es el Shiatsu? El Shiatsu es una técnica tradicional japonesa de curación basada en toques que estimulan los procesos de autocuración del cuerpo. La palabra Shiatsu significa presión con los dedos y la técnica se administra principalmente con el pulgar, dedo, y...

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Nada hay más bello que el silencio

El silencio es el estado natural de las cosas. Un árbol no hace ruido por sí mismo. El agua en el estanque no hace ruido. El sol sobre el cielo no hace ruido. El viento sólo hace ruido cuando se mueve, no en la quietud. Y a la mente le pasa igual. Sólo hace ruido...

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Mindfulness para niños

Minfulness es una técnica basada en la meditación que persigue tomar consciencia del momento presente, del aquí y ahora que vivimos. Es una toma de consciencia amplia y profunda, donde se presta atención a las emociones, sensaciones y pensamientos que vivimos en cada...

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La práctica del Qigong y el Mindfulness

Muchas veces me preguntan ¿por qué enseño qigong y mindfulness (atención plena? Bueno, vamos a definir primero las dos modalidades: El Qigong es una milenaria técnica de salud china que aúna curación y energía. El Qigong es un sistema practicado para el mantenimiento...

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